pausas activas dinamicas No hay más de un misterio
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En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.
Colócate de pie y dobla alrededor de atrás tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en ejercicios de pausas activas en el trabajo esa posición semiflexionada. Sostén y repite con tu otra pierna.
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He trabajado 7 primaveras de entrenadora personal en un gimnasio y soy profesora en la Autorización de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
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